Cara Membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah | Resep Makanan Skip to main content

Search This Blog

Cara Membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah

Cara Membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah Di Update April 2019

3 Recipes Pineapple Juice For Cholesterol Powerful Lower Blood Fats Pada kesempatan kali ini kami akan membagikan Informasi, manfaat, Aneka Resep Masakan, Makanan dan Minuman Sehat kepada kamu semua cara membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah.

Manfaat nanas untuk menurunkan kolesterol tinggi berasal dari enzim bromelin.

Enzim ini berperan dalam proses penghancuran lemak dan mempercepat pembuangan lemak darah yang berlebih.


Cara membuat jus nanas untuk kolesterol sebaiknya menggunakan bahan buah campuran agar tidak bosan meminumnya setiap hari.

Misalkan saja jambu biji yang memiliki serat jenis pektin dan kaya vitamin C.

Serat pektin berguna untuk menangkan kelebihan kolesterol dan asam empedu dalam usus halus, kemudian dibawa ke usus besar untuk dibuang bersama fases.

Efeknya, kadar kolesterol dalam darah akan menurun.

Jus nanas yang dicampur buah-buahan tertentu juga kaya nutrisi dan vitamin yang berguna untuk mencegah penebalan dan penyempitan dinding pembuluh darah sehingga serangan jantung bisa dihindarkan.

Resep membuat jus nanas untuk menurunkan kolesterol tinggi

Sejatinya, kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh organ hati yang sangat penting untuk fungsi tubuh.

Mulai dari pembentukan hormon, pembentukan dinding sel hingga mendukung fungsi dan kerja otak membutuhkan asupan kolesterol.

Per harinya, tubuh kita membutuhkan lemak kolesterol sekitar 250 – 300 mg.

Jika melebihi angka tersebut maka beresiko menimbulkan masalah kesehatan seperti serangan jantung, diabetes, stroke, dan hipertensi.

Manfaat jus nanas untuk kolesterol ialah menurunkan kadar lemak darah yang berlebih sehingga tidak terjadi gangguan kesehatan yang lebih berbahaya.

Lemak kolesterol yang terlalu tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan dalam waktu yang lama. Perhatikan tanda-tandanya dan lakukan pengobatan sesegera mungkin.

Gejala-gejala kadar kolesterol tinggi diantaranya :

  • Tangan dan kaki sering kesemutan karena aliran darah kurang lancar.
  • Sering pusing di kepala bagian belakang akibat terbentuknya plak kolesterol di pembuluh darah.
  • Tengkuk dan pundak sering pegal akibat penyumbatan pembuluh dari kolesterol.
  • Sering pegal di bagian tangan dan kaki meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.

Jika mengalami gejala-gejala tersebut, segera lakukan pemeriksaan kadar kolesterol darah. Perhatikan kadar kolesterol total, LDL, HDL dan trigliserida.

Manfaat Nanas Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Buah nanas mengandung serat yang cukup dan kadar air yang tinggi. Hal ini sangat berguna untuk metabolisme kolesterol dalam darah.

Adanya enzim bromelin dalam buah ini juga berperan penting pada proses penghancuran dan pembuangan lemak darah melalui usus besar.

Aneka resep jus nanas untuk kolesterol akan lebih ampuh dan cepat dirasakan khasiatnya apabila dicampur dengan buah-buahan lain.

Jenis buah yang ampuh menurunkan kolesterol diantaranya alpukat, anggur, apel, belimbing, delima, jambu biji, melon, pepaya, terong belanda, dan tomat.

Anda bisa berkreasi membuat jus nanas mix buah dari beragam jenis buah-buahan tersebut.

Resep Jus Nanas Untuk Menurunkan Kolesterol

Jus nanas madu mix jambu biji

Jus nanas madu mix jambu biji

Bahan-bahan :

  • 75 gram nanas
  • 75 gram jambu biji
  • Madu secukupnya
  • ½ gelas air putih matang

Cara membuat jus nanas mix jambu biji :

  • Potong-potong jambu biji, masukkan ke dalam blender bersama air matang. Haluskan.
  • Tuang ke dalam gelas sambil disaring.
  • Campur jus jambu dengan nanas dan madu sebagai pemanis.
  • Haluskan kembali.
  • Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

Jus nanas penurun kolesterol mix pepaya

Jus nanas penurun kolesterol mix pepaya

Bahan-bahan :

  • 75 g nanas
  • 75 g pepaya
  • ¾ gelas air dingin

Cara membuat jus nanas pepaya :

  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Tuang jus ke dalam gelas saji.
  • Sajikan selagi dingin.

Jus Nanas Campur Tomat Dan Jeruk

Jus Nanas Campur Tomat Dan Jeruk

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 57 kkal

Bahan-bahan :

  • 50 g tomat
  • 50 g nanas
  • 50 g bulir jeruk manis
  • ¾ gelas air

Cara membuat jus nanas tomat :

  1. Cuci bersih dan potong-potong buah nanas dan tomat. Masukkan ke dalam blender.
  2. Tambahkan air dan bulir jeruk manis atau jus jeruk juga boleh.
  3. Proses hingga halus dan tercampur rata.
  4. Sajikan jus dengan potongan es batu jika suka.

Catatan :

Manfaat jus nanas campur tomat adalah untuk menurunkan kadar kolesterol (lemak darah) yang berlebihan sehingga penyakit jantung, stroke, darah tinggi bisa dihindari.

Gimana, Cukup mudah kan “Cara Membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah”, nya?

Nah, untuk menyimpan (Bookmark) Kumpulan Resep Kami ini, Dengan Cara “BAGIKAN” ke Sosial Media anda otomatis resepnya bakal tersimpan disana dan Kami Bahagia.

Happy Cooking !

Baca Juga Kumpulan Resep Lainnya di olahanmakanan.com

Resep MakananResep Minuman
Resep KueResep Cemilan
Resep SambalResep Pilihan
Resep Lainnyabahasa inggris cara membuat acar timun

Cara Membuat 3 Resep Jus Nanas Untuk Kolesterol Ampuh Turunkan Lemak Darah
| resep